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シン・ラジオ体操のすすめ

公園でラジオ体操をする人のうしろすがた

夏休みの風物詩 といえば「ラジオ体操」。ちょうどこの時期、朝の公園でやっている人もいるのでは? 日本でいちばん有名な体操…といっても過言ではないであろうラジオ体操ですが、弊社の親会社であるタニタ本社でも毎朝、始業前にやっています。

昔は「ラジオ体操かったるーい」なんて反抗期みたいなことを思ってダラダラやっていたのですが、最近ダイエットを始めたところ、なんと「ラジオ体操ダイエット」に行きつきました。ただいま、ラジオ体操。

ラジオ体操の消費カロリーを計算できる!

学生時代でも社会人でもユルユル踊るようにやっていたラジオ体操を、おそらく人生で初めてマジメにやってみたんです。いやぁ疲れる。からだじゅうゴリゴリ言ってるしラジオ体操第1だけで、休憩したくなりました。というか、ラジオ体操第2って職場向けだったんですね。知りませんでした。

公園でラジオ体操をする人たち
公園でラジオ体操をする人たち

 

これだけ疲れるのならきっとカロリーもそこそこ消費しているはず、と思ってラジオ体操の消費エネルギーを調べたら、とっても便利なCASIOさんのサイトが出てきました。さすがCASIOさん、抜かりない。

URLからページに飛ぶと、ラジオ体操第1、第2といった「体操の種類」と、体操する「時間」、体操する人の「体重」をそれぞれ選択・入力すると「運動強度」と「消費カロリー」がわかります。

 

私の場合、ラジオ体操第1を3分続けると10きろかろりー消費できるそうです。これはすごい。モチベーションがあがります。今日はラジオ体操第1を2回やったので20きろかろりー消費しました。

私がこんなに張り切ってラジオ体操している姿を元同僚が見たらびっくりするに違いありません。

体操の消費カロリーの計算のページは以下のリンクから

htps://keisan.casio.jp/exec/system/15246420912281

 

こんなにあった!変わり種ラジオ体操

ラジオ体操が思いのほかカロリーを消費することがわかったので、今度は変わり種のラジオ体操を探してみることに。そうしたらYouTubeで「ご当地版・ラジオ体操」なるものを発見。しかも津軽弁からウチナーグチまで、いろんな種類がでてきました。バリバリの方言で個人的にツボです。 聴いてみると、あまりの方言の強さに気をとられてしまい、体操の順番を覚えていないと次の動きがわかりません。笑うことにより腹筋まで鍛えられそうな気がします。

 

https://www.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_mlh8KRK-DO0IQBy6T-_E7N0JgZoJTYnEc

 

しかも2021年に日本コロムビア株式会社から発売されたCDには、ご当地版のほかに英語版もついているみたいです。これぞ、世界に羽ばたくラジオ体操。この夏は、ラジオ体操生活してみませんか?

本文ここまで

 

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